|
opnieuw gekeken naar wat de analyse weegschaal zegt (en deze keer foto's gemaakt, zodat ik het echt goed zie 😁)
spiermassa 27.1%
vocht 47.7% (volgens mij ben ik half zeekoe ofzo😂)
26.6% vet
23.2 BMI
aanbevolen kcal 1543
6.3kg botten
nou ja, wel leuk om bij te houden
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 19,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
550 kcal
|
Vet: 19,68g | Eiwit: 46,23g | Kolhy: 45,65g.
Ontbijt: AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, AH Magere Kwark. Lunch: Molenland Belegen 48+, Witte Champignons (Geroerbakt), Courgette, Gebakken Ei. Snacks/Andere: Jonagold, AH Geschrapte Worteltjes. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|