|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.4, -0.6, 0) kg
Gewicht = (17.2, 51.9, 2.8) kg
Verdeling = (24.0, 72.1, 3.9) %
Vocht = 53.5%
Late meting. Weer lang uitgeslapen, maar ook vrij laat naar bed gisteren (pas om 4 uur). Dus vochtverlies, maar ik kan niet goed inschatten of daar ook een deel spierverlies van is. Vetverbranding lijkt nog niet opgestart te zijn.
Wel ben ik erg tevreden met afgelopen week met een gemiddelde RDI van 1424 kcal. Voor het eerst in lange tijd een volledige week gemiddeld onder mijn RDI. Zet dat maar eens af tegen de week daarvoor waarin ik nog gemiddeld op 3075 kcal zat!
Mijn rusthartslag is gek genoeg deze week ook weer iets aan het dalen. Van 53 bpm nu op 46 bpm. Maar dat zou ook te maken kunnen hebben met het later op de dag innemen van mijn Nifedipine tegen hoge bloeddruk. Ik heb daar al maanden geen meting van genomen. Dat wordt wel weer eens tijd.
|
71,9 kg
Tot nu toe verloren: 19,1 kg.
Nog te gaan: 6,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1483 kcal
|
Vet: 27,81g | Eiwit: 79,63g | Kolhy: 228,17g.
Ontbijt: Hollandia Matze Crackers Volkoren, Tap Water. Lunch: AH Pitloze Blauwe Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Banana, Whole Wheat Bread, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Tomaat, Whole Wheat Bread. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|