|
Gewicht omlaag: -0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( 0, -0.3, 0) kg
Gewicht = (16.8, 52.5, 2.8) kg
Verdeling = (23.3, 72.8, 3.9) %
Vocht = 54.1%
Late meting. De daling zet door, maar wel opnieuw door uitdroging. Gisteren ben ik voor het eerst deze week boven mijn RDI uitgekomen door in de avond als extraatje 2 boterhammen pindakaas EN een grote apfelstrudel te nemen.
Ik had de boterhammen met pindakaas beter kunnen skippen, maar mijn gemiddelde RDI over de week gezien is nog ruim onder de 1500 kcal, dus ik kan het hebben.
Nu snel wat drinken, mijn eiwitten aanvullen en mijn stappen gaan maken.
|
72,1 kg
Tot nu toe verloren: 18,9 kg.
Nog te gaan: 7,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1424 kcal
|
Vet: 27,10g | Eiwit: 73,75g | Kolhy: 212,85g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Tap Water, Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, AH Spruitjes, AH Sperziebonen Gebroken , Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Snacks/Andere: AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|