|
Gewicht omlaag: -0.7 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.6, 0, -0.1) kg
Gewicht = (16.2, 53.8, 2.8) kg
Verdeling = (22.2, 74.0, 3.8) %
Vocht = 55.0%
Late meting. Dag 3 was gisteren ook succesvol, misschien wel te succesvol. Ik had zo weinig gegeten dat ik aan het einde van de dag nog een bak ijs van 345 kcal kon eten en nog steeds maar totaal op 1169 kcal uitkwam. Toch had ik gisteren niet echt honger.
Gewicht is nu dus omlaag, maar misschien gaat het wel iets te hard zo. Vandaag wil ik wel rond mijn RDI van 1500 kcal uitkomen. Ik ben al weer een paar dagen op de goede weg 🙂!
|
72,8 kg
Tot nu toe verloren: 18,2 kg.
Nog te gaan: 7,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1446 kcal
|
Vet: 32,13g | Eiwit: 80,48g | Kolhy: 207,78g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Blauwe Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: AH Pitloze Blauwe Druiven, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, AH Tomaat, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|