|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.5, +0.4, +0.1) kg
Gewicht = (17.1, 54.0, 2.9) kg
Verdeling = (23.2, 72.9, 3.9) %
Vocht = 54.2%
Late meting. Aan mijn gewicht is het nog niet te zien, maar ik had gisteren een succesvolle afval dag. Ik ben met 1321 kcal zelfs ruim onder mijn RDI van 1500 kcal gebleven. En dat was al een tijdje niet gelukt.
Ik wil de komende tijd proberen om gemiddeld die 1500 kcal weer aan te houden, dan komt het afvallen vanzelf ook weer.
|
74 kg
Tot nu toe verloren: 17 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1403 kcal
|
Vet: 31,29g | Eiwit: 106,27g | Kolhy: 163,79g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Blauwe Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: AH Pitloze Blauwe Druiven, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Ketchup, De Vegetarische Slager Kipstuckjes, Ketchup, AH Tomaat, Whole Wheat Bread. meer...
|
gewichtsbehoud
|