|
Vanmorgen gewogen, 0,6 kg er af. Ik had op meer gerekend.
Maar vanaf december 2016 niet meer zo licht geweest. Dat is dan weer een mooie opsteker.
Nog 17,9 kg tot de 90 kg streef gewicht, en nog 32,9 tot gezond gewicht.😅
|
107,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2171 kcal
|
Vet: 132,11g | Eiwit: 141,26g | Kolhy: 105,11g.
Ontbijt: Aldi Chocolade Eitjes , Koffie met Melk, Thee, Koolhydraatarm Brood. Lunch: Melk (Vol), Kroon Fijne Leverworst, Becel Boter Light, Koolhydraatarm Brood. Diner: Yoghurt (Vol), Del Monte Fruitcocktail, Zalmmoot, AH Oven Groenten Pompoen Wortel Pastinaak. meer...
|
|
2909 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 17 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|