|
🙈 thuis werken en daarbij nog de kinderen vermaken geeft toch best veel stress.. ik mis mijn ritme nu al pff #stayhome
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1783 kcal
|
Vet: 77,54g | Eiwit: 71,17g | Kolhy: 204,41g.
Ontbijt: Wahid Kipfilet Naturel, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Jumbo Beschuit Volkoren, Jumbo Sandwichspread, Perfekt Hagelmix, LU Cracotte Naturel, Garlan Kruidenkaas, De Beste Volkoren Ontbijtkoek. Lunch: Wahid Kipfilet Naturel, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Gebakken Ei, Pruimen, Sinaasappelen, Kanzi Appels. Diner: Honig Tagliatelle Roomsaus, AH Aardappelschijfjes, Bloemkool, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Jumbo Kip Cordon Bleu. Snacks/Andere: Jumbo Café Noir, Aldi Sprenkeltjes, Doritos Nacho Cheese (Zakje), Magnum Almond Mini. meer...
|
|
2120 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Workout - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|