|
Snap er geen snars van... Gisteren nog bijna 4000kcal op
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 16,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2075 kcal
|
Vet: 79,48g | Eiwit: 126,44g | Kolhy: 201,58g.
Ontbijt: AH Kaneelpoeder, Jumbo Eierwafel met Poedersuiker . Lunch: Bulkpowders Crunchy Roasted Peanut Butter, AH Grillworst, AH Basic Volkoren Brood. Diner: Ketchup, Jumbo Aardappelen, AH Classic Salade, Jumbo Kipfilet. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
 Reacties
Ging het bij mij maar zo naar beneden 😊 ik weet dat het bij jouw omhoog moet dus dan zie je dit liever niet....
19 mrt 20 door lid: dani.p2
|
Verkeerde macro’s dus ...
19 mrt 20 door lid: AviaMar
|
Hoe zou 't anders moeten... Had nu 55% carbs, 28% vet, 17% eiwitten
19 mrt 20 door lid: pieterjanpoepjes
|
Heb dat wel eens eerder geschreven volgens mij. Je bent ectomorph Dus je eet veel te veel vet, en te weinig KH. En relatief te weinig eiwit waarschijnlijk...
19 mrt 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pieterjanpoepjes's Gewicht Geschiedenis
|