Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 maart 2020
|
79,5 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1474 kcal
|
Vet: 41,97g | Eiwit: 77,50g | Kolhy: 182,72g.
Ontbijt: Jumbo Petit Pains Wit, Jam, Vruchtengelei, Marmalades (Suikerarm), Arla Lactofree Halfvolle Melk. Lunch: Becel Boter Light, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Plus Koolhydraatarm Brood. Diner: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Iglo Field Fresh Rode Kool met Appeltjes, Vivera Plant Groenteballetjes. Snacks/Andere: Plus Zoete Tros Tomaatjes. meer...
|
|
2106 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 10 minuten, Koken - 10 minuten, Douchen - 12 minuten, Stofzuigen - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 18 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
ammcal's Gewicht Geschiedenis
|