|
Gisteren 1.5 uur fitness met 1 uur cardio
|
81,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2250 kcal
|
Vet: 102,04g | Eiwit: 227,95g | Kolhy: 89,84g.
Ontbijt: Gebakken Ei, Gekookt Eiwit, AH Puur & Eerlijk Tomatensaus met Basilicum, Verse Pasta (Gekookt), Kipfilet, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lunch: Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel), AH Ongezouten Pinda's, Bonduelle Broccolirijst. Diner: Banaan, Kipfilet, AH Broccolirijst, Gebraden Kippenpoot zonder Coating (met Vel). Snacks/Andere: AH Ongezouten Pinda's, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. meer...
|
|
4188 kcal
|
Activiteit:
Vechtkunst - 1 uur en 30 minuten, Apple Health - 22 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roy de Haas's Gewicht Geschiedenis
|