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Finalmente piano piano si torna alla normalità per il peso 🙌 le super mangiate del weekend hanno aiutato 😂
Tenuto le 1900 calorie di media
Ora torno alle 1800
Da oggi allenamento a casa come tutti credo... vediamo un po’!
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52 kg
Tot nu toe verloren: 14 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1485 kcal
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Vet: 61,19g | Eiwit: 79,91g | Kolhy: 154,26g.
Ontbijt: Lindt Cioccolato Nocciole . Lunch: Pizza Margherita Mel . Diner: Babybel Mini Babybe (22g), Philadelphia Protein, Don Pollo Migros Tacchino, Tortillias Migros Big Soft. Snacks/Andere: Gelatino Stecco Migros Ciocco, Confetti. meer...
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1654 kcal
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Activiteit:
Gym (Turnen) - 30 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,4 kg per week
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