|
Eindelijk weer wat beweging met 3 keer per week sporten en netjes eten
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1383 kcal
|
Vet: 60,59g | Eiwit: 65,88g | Kolhy: 149,68g.
Ontbijt: Chiazaad, Gebroken Lijnzaad, Banaan, Gebakken Ei. Lunch: Gesneden Ham, Gouda's Glorie Zonne Pond, Volkoren Brood, Kaas, AH Knäckebröd Volkoren, AH Ardennerpaté. Diner: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gegrilde Runder Rollade . Snacks/Andere: Chio Heart Breakers, Sinaasappelen. meer...
|
|
2189 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
baroneer's Gewicht Geschiedenis
|