Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 maart 2020
|
77,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1139 kcal
|
Vet: 51,69g | Eiwit: 70,49g | Kolhy: 97,07g.
Lunch: Яблоко Зеленое, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Семга Слабосоленая, Помидоры, Жульен Грибной, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Diner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Вареный, Утолина Утиная Грудка без Кожи , Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой). meer...
|
|
2327 kcal
|
Activiteit:
Шаги 10 тыс. - 1 uur, Элипсоид 5*10 мин, жим ногами 64/15*2,73/15*2, гиперэкстензия 15*4, горизонтальная тяга 34*12*4, разведение ног в тренажере 34/20*4, сведение ног в тренажере 30/15*4, дорожка 6*10 мин - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
 Reacties
я так понимаю,что мы с тобой продолжаем быть на массе?😄
05 mrt 20 door lid: littlEnergizer-220v
|
Да, мы с тобой массовики-затейники😂
05 mrt 20 door lid: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
_perfect_'s Gewicht Geschiedenis
|