|
toch weer wat erbij maar ben tevreden. 3 ons minder dan verleden werk tenslotte 😊👍
|
77,8 kg
Tot nu toe verloren: 5,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1265 kcal
|
Vet: 34,39g | Eiwit: 94,73g | Kolhy: 146,03g.
Ontbijt: Milbona Hollandse Griesmeelpap. Lunch: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Deen West-Friese Achterham, AH Sambal Oelek , Volkoren Brood, Chilisaus. Diner: Maggi Jus Naturel, Kipfilet, Plus Paneermeel, Gekookt Ei, Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andere: Aardbeien, Magere Kwark, Aldi Kaneelstok. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|