|
3 weken niet gewogen. Prima kilo eraf, en door!
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 10,8 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1486 kcal
|
Vet: 60,13g | Eiwit: 57,71g | Kolhy: 164,90g.
Ontbijt: Campina Biologische Volle Yoghurt, Zespri Kiwi Green, AH Elstar Appel. Lunch: AH Jonge Bladsla met Rucola, Jumbo Ijsbergsla, Jumbo Gekookte Kipreepjes, Apetina Verse Kaasblokjes Light, Jumbo Extra Vierge Olijfolie, AH Wortelen Geschrapt, AH Zoete Puntpaprika, Komkommer. Diner: Valess Crispy Sticks, Remia Fritessaus Halfvol, Gebakken Aardappelen, AH Snijbonen. Snacks/Andere: Chiquita Banaan, Lindt Excellence 70% Cacao, Jumbo Pindakaas , Witte Boterham, Nespresso Espresso, Arla Biologische Halfvolle Melk. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|