|
Heerlijk, ik ga op de weegschaal staan en 2 kg er af. Sinds 2016 niet zo licht geweest. Dit motiveert, volgende week hopelijk 110 maar dat is eengrote stap!
|
110,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,6 kg.
Nog te gaan: 20,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1716 kcal
|
Vet: 80,44g | Eiwit: 116,09g | Kolhy: 131,76g.
Ontbijt: Koffie met Melk, Salami, Koolhydraatarm Brood. Lunch: OLA Perenijs, Koffie met Melk, Koolhydraatarm Brood, Becel Boter Light, AH Groentesoep met Balletjes en Vermicelli. Diner: Koffie met Melk, Quaker Cruesli Fruity Forest, Honing, AH Yoghurt Griekse Stijl, Dekamarkt Wokgroenten Japans, Hamlap of Kotelet. Snacks/Andere: Thee. meer...
|
|
2841 kcal
|
Activiteit:
Werken - 1 uur, Rusten - 17 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|