|
Vet van 41% weer naar 38,2%
Vetmassa 33,7 naar 31,6
Spieren van 46 naar 48,6
Precies dezelfde meting als twee week geleden
Blij mee
|
82,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1613 kcal
|
Vet: 69,23g | Eiwit: 90,64g | Kolhy: 158,05g.
Ontbijt: Havermout, Yoghurt (Mager), Bosbessen, AH Abrikoos Amandel en Pitten, AH Soja Drink Ongezoet, AH Zonnebloempitten, Walnoten, Burpee Shakes. Lunch: AH Smoothie met Groenten Rode Biet, Framboos, Zwarte Bes, Rucola Sla, Gerookte Zalm, Garlan Kruidenkaas, Gwoon Speltbroodjes . Diner: Knorr Kip Tandoori. Snacks/Andere: Suikerwafel, Verkade Biscuit , Melkan Roomboter Ongezouten, Peijnenburg Ontbijtkoek. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|