|
Yes!!!!
Ik heb mijn eerste doel bereikt! Op naar de volgende (115kg).
|
119,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,9 kg.
Nog te gaan: 19,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2221 kcal
|
Vet: 101,96g | Eiwit: 127,38g | Kolhy: 186,53g.
Ontbijt: Koolhydraatarm Brood, AH Roomboter Ongezouten, Ei. Lunch: Olijfolie, Lidl Jonge Kapucijners, Bonduelle Crispy Mais. Diner: Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Dulano Kippenborstfilet, Knorr Chicken Tonight Sate. Snacks/Andere: Milka Nussini, Lotus Speculoos Koekje, Kellogg's Crunchy Muesli, Mandarijn, AH Ongebrande Amandelen, Kiwi. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|