|
Daar gaan we weer, de jojo naar beneden werken tot het weekend. Weer een paar gezellige weekenden voor de deur. Voor de zoveelste keer ga ik er weer voor 💪🏻
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1360 kcal
|
Vet: 29,45g | Eiwit: 82,62g | Kolhy: 183,66g.
Ontbijt: Activia Naturel, Banaan, Blauwe Bessen, Koffie, AH Muesli met Fruit, Friesche Vlag Halvamel (10ml). Lunch: Lidl Grof Volkorenbrood, Aldi Rosbief, Plus Ovengebakken Kipfilet, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola. Diner: Nestlé Kvarg Stracciatella, Gekookt Ei, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Iglo Spinazie À La Crème, Iglo Lekkerbekje Oergranen. Snacks/Andere: AH Medjoul Dadels, Koffie, Friesche Vlag Balance, Friesche Vlag Halvamel (10ml). meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|