|
Ondanks de cake! 💪🏻
|
89,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
445 kcal
|
Vet: 13,40g | Eiwit: 46,69g | Kolhy: 36,53g.
Ontbijt: Komkommer, Wasa Cracker, Sinaasappelsap, Aardbeien, Nespresso Koffie, Citroensap. Lunch: Barbecuesaus, Tomaten, AH Kalkoenfilet. Diner: Kikkoman Sojasaus, AH Rundergehakt Mager, Gele Paprika's, Groene Paprika, Rode Paprika. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
 Reacties
Toppie. Wat eet jij zoal op een dag ?
24 feb 20 door lid: Rommeltjes
|
@Rommeltjes heul weinig! Tijdens deze detox mag ik maar 500 calorieën per dag en geen suiker, vetten en alcohol. Die cake was dus eigenlijk echt uit den boze! Ik eet dus groentes, proteïnes (100 gr per keer) en fruit. In de ochtend mag ik een Wasa cracker of 2 soepstengels. Klinkt heel zwaar, maar is het op zich niet, want de ampul die ik 's ochtends in moet nemen onderdrukt het hongergevoel.
24 feb 20 door lid: CarolineJerez
|
doe je detox onder begeleiding of zelf?
24 feb 20 door lid: Rensie 1111
|
Hé dit klinkt bekend haha! Ook via Lipoïd?
24 feb 20 door lid: lauramuller1210
|
Lipoïd ken ik niet, maar ja, ik doe het volledig begeleid. Hier in Spanje, waar ik woon, bij een Nederlandse. Echt heel fijn. Het is gebaseerd op het Nederlandse programma Beter in Balans. Voor meer info, zie hier: http://www.beterinbalans.eu
24 feb 20 door lid: CarolineJerez
|
Ik denk dat we hetzelfde dieet volgen en dezelfde ampullen gebruiken maar via een andere deskundige, anders zou er wel heeel veel toevallig overeen komen haha
24 feb 20 door lid: lauramuller1210
|
Het is gebaseerd op het hcg hormoon, het jouwe ook? Ik noem het liever een detox, heb een hekel aan het woord dieet haha. Vind het ook echt meer een detox, een reiniging van het lichaam (el tegelijker tijd ook mijn geest).
24 feb 20 door lid: CarolineJerez
|
Jaa van mij ook gebaseerd op het hcg hormoon! Detox klinkt idd positiever dan een dieet haha. Op hoeveel dagen zit je nu, en hoeveel ben je van plan te doen?
24 feb 20 door lid: lauramuller1210
|
24 feb 20 door lid: AviaMar
|
Wat leuk @lauramuller1210, dat je hetzelfde doet! Ik ben bijna klaar met fase 2. Kijk er echt naar uit om fase 3 te gaan doen! Ben nu 7,5 kilo kwijt, erg blij mee!
26 feb 20 door lid: CarolineJerez
|
Wauw heel goed! Ben erg benieuwd of je in fase 3, ondanks dat je weer wat meer eet, geen hongergevoel krijgt aangezien je stopt met de ampullen.
26 feb 20 door lid: lauramuller1210
|
Dank je, @lauramuller1210! Is het voor jou de eerste keer, dat je dit programma volgt? Voor mij is het namelijk de vierde keer. Vind het zo fijn! Juist niet alleen voor gewichtsverlies, wat natuurlijk ook fijn is, maar vooral ook gewoon om weer even terug te gaan naar de basis. Geen alcohol, geen vetten, geen suiker. Ik denk echt dat ik dit programma iedere januari na de feestdagen ga volgen.
26 feb 20 door lid: CarolineJerez
|
Voor mij is het inderdaad de eerste keer, tot nu toe erg enthousiast! Het vinden van goede vetvrije producten bv voor deodorant vond ik wel even lastig, echt overal zit olie in🤯 Vierde keer, wauw! Goed idee ook om dit elke januari na de feestdagen te doen, dan heb je meteen een nieuwe frisse stap dat jaar. Ik ga eerst mijn best voor deze eerste keer haha, en hoop dat ik dan mijn doel heb bereikt!
27 feb 20 door lid: lauramuller1210
|
@lauramuller1210, heel veel succes, Laura!
27 feb 20 door lid: CarolineJerez
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
CarolineJerez's Gewicht Geschiedenis
|