|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (+0.3, -0.8, 0) kg
Gewicht = (16.4, 50.9, 2.7) kg
Verdeling = (23.5, 72.7, 3.8) %
Vocht = 53.9%
Late meting. Precies 70 kg lijkt wel mooi, maar het is wel vertekenend. Dit is een late meting met veel vochtverlies. Ik moet snel wat gaan drinken en toch ook wat eten. Ik wil vandaag binnen mijn RDI zien te blijven om dit niveau vast te houden.
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1455 kcal
|
Vet: 19,38g | Eiwit: 82,11g | Kolhy: 256,22g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Banana, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Hollandia Matze Crackers Volkoren, AH Mango Sorbetijs, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Orange, Ketchup, Garden Gourmet Jalapeno Burger XL, Broccoli , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|