|
😜😜😜 in 10 dagen 1,4kg eraf...hopelijk blijvend eraf.
|
121 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1551 kcal
|
Vet: 85,14g | Eiwit: 56,48g | Kolhy: 136,82g.
Lunch: AH Avocado Eetrijp, Lidl Koolhydraatarm Brood (Lidl), Zonnebloemolie, Ei. Diner: Mora Kipfingers Mini's, Komkommer, Magere Yoghurt Dressing, Rodekool, Ijsbergsla, Tomaten. Snacks/Andere: Suikerklontje, Superfresh Ispanaklı Peynirli Mini Börek , Amandelen, Appel, Mandarijn, Dadel, Schuttelaar Kaneelkussens. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|