|
Update 😁
Steady and slow.
Trainingen beginnen steeds vermoeiender en zwaarder te worden. Kg’s ophogen in gewichten gaat nog steeds goed maar het is dus echt zwaar haha. Mentaal dingetje.
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 10,6 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1137 kcal
|
Vet: 59,33g | Eiwit: 87,49g | Kolhy: 64,38g.
Ontbijt: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Culinella Vloeibare Boter, Poiesz Ei, Aldi Extra Volkoren Brood, Aldi Ham met Peper. Lunch: Lidl Banaan, Milbona Magere Franse Kwark, Alesto Mixed Nuts. Snacks/Andere: Body & Fit Smart Bar Crunchy Milk Chocolate Coconut. meer...
|
gewichtsbehoud
|