|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (-0.4, -0.1, 0) kg
Gewicht = (15.9, 52.7, 2.8) kg
Verdeling = (22.3, 73.8, 3.9) %
Vocht = 54.9%
Normale meting. Wauw! Er zit weer beweging in in de goede richting. Niet meer snoepen heeft duidelijk effect.
Nu nog mijn slaap aanpakken. Lees: Doordeweeks langer dan 5 uur per nacht slapen. En daarnaast hoewel ik al enkele jaren vegetarisch eet, toch de hoeveelheid groenten die ik eet opschroeven en meer variëren. Ik ga ook eens op zoek naar een goede airfryer. Ik heb de Philips Avance Airfryer XXL op het oog.
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 19,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2118 kcal
|
Vet: 79,78g | Eiwit: 71,36g | Kolhy: 267,39g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Verse Jus D'orange, AH Champignonsoep, AH Ei, Beemster Kaas, Nutella Hazelnootpasta, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: AH Bloemenhoning, Bolletje Beschuit, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Verse Slagroom, AH Blauwe Druiven, AH Aardbeien, Koopmans Cake & Koek, AH Sperziebonen Gebroken , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|