|
Vandaag precies 7,5 kilo afgevallen in 6 weken! Ik heb mezelf getrakteerd op een afspraak bij de kapper voor as vrijdag 😁
Er moeten nog veel kilo’s vanaf, maar het begin is er 💪🏻
|
85,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1123 kcal
|
Vet: 29,37g | Eiwit: 86,03g | Kolhy: 125,10g.
Ontbijt: Weight Care Maaltijdshake. Lunch: Lidl Flinterdunne Kipfilet , Komkommer (met Schil), Jumbo Cottage Cheese, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Diner: Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Witte Champignons (Geroerbakt), Jumbo Biefstuk, Unox Hollandse Tomaten Groentesoep. Snacks/Andere: Smarties Smarties Mini. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|