|
Jahoor, ik heb een nieuwe weegschaal gekocht die BMI, vetpercentage, spiermassa etc meet. Nou de eerste stappen op dat ding zegt toch echt dat ik teveel vet heb te weinig spiermassa . Alleen visceraal vet om de organen was goed. Ik kijk niet meer naar de kilo’s maar ga mij meer concentreren op spiermassa en verlagen van vetpercentage .
|
62,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2438 kcal
|
Vet: 200,33g | Eiwit: 138,32g | Kolhy: 23,27g.
Ontbijt: Jumbo Kokos Stukjes. Lunch: Milbona Smeerkaas 20+, Jumbo Kokos Stukjes. Diner: Boter, Kipfilet, Biefstuk. Snacks/Andere: Macadamia Noten, Macadamia Noten, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren). meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|