Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 januari 2020
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1198 kcal
|
Vet: 44,95g | Eiwit: 117,32g | Kolhy: 77,75g.
Ontbijt: Пятерочка Яблоко Красное , Капучино, Сметана, Творожная Запеканка. Lunch: Красный Октябрь Конфета Каракум, Брюссельская Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Авокадо, Минтай. Diner: Огурец (с Кожурой), Минтай. Snacks/Andere: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Каждый День Курага. meer...
|
|
2311 kcal
|
Activiteit:
Шаги 11000 - 1 uur, Присед со штангой 30 кг, румынская тяга 30 кг, тяга вертикальная наTRX, отжимания от грифа, выпады с гантелями по 5 кг, пресс - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
_perfect_'s Gewicht Geschiedenis
|