|
1200
|
76,2 kg
Tot nu toe verloren: 6,8 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1194 kcal
|
Vet: 58,66g | Eiwit: 82,60g | Kolhy: 84,53g.
Ontbijt: Яичный Белок, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пирожное Картошка, Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика. Diner: Чечевица Вареная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Лосось. Snacks/Andere: Семушка Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Каждый День Курага. meer...
|
|
2304 kcal
|
Activiteit:
Отжимания, жим платформы 64 кг, мах гири 8 кг, бабочка 27 кг, тяга гантелей в наклоне 16 кг, пресс - 1 uur, Ходьба 12000 - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
_perfect_'s Gewicht Geschiedenis
|