|
Hier wordt ik toch wel blij van. 700 gram er weer af.
|
66,9 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1128 kcal
|
Vet: 56,80g | Eiwit: 47,95g | Kolhy: 107,11g.
Ontbijt: Danone Hüttenkäse, Vita D'or Margarine, Koffie, Volkoren Brood. Lunch: AH Grillham, Zespri Kiwi Gold, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Volkoren Brood. Diner: Mandarijn, AH Rode Pitloze Druiven, Komkommer, AH Rode Uien, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Kropsla, Olijfolie, Tomaten, Gekookt Ei, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Alesto Mixed Nuts, Koffie, Peijnenburg Ontbijtkoek, Thee, Leidingwater. meer...
|
|
2557 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Crosstrainer - 17 minuten, Douchen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 43 minuten, Traplopen - 5 minuten, Bureauwerk - 6 uren en 30 minuten, Lezen - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|