|
Jarig geweest. High tea, monchou taart. Weer volle moed verder
|
66,4 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1256 kcal
|
Vet: 49,95g | Eiwit: 69,10g | Kolhy: 126,82g.
Ontbijt: Water, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Quaker Cruesli Chocolade & Hazelnoot. Lunch: Aldi Runderrookvlees, Hardgekookt Ei, Becel Light, AH Basic Volkoren Brood. Diner: AH Runder Gehaktballen, Jumbo Voorgekookte Krieltjes, AH Geschrapte Worteltjes. Snacks/Andere: Blue Band Halvarine, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g). meer...
|
|
2406 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 30 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 55 minuten, Stofzuigen - 20 minuten, Lezen - 1 uur, Douchen - 20 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 55 minuten, TV Kijken - 2 uren en 30 minuten, Koken - 30 minuten, Afwassen - 30 minuten, breien, haken - 2 uren, Autorijden - 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|