Gewicht registratie (niet in logboek) voor 21 januari 2020
|
77,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1392 kcal
|
Vet: 66,79g | Eiwit: 93,60g | Kolhy: 100,50g.
Ontbijt: Шоколадный Кутюрье Набор Шоколадных Конфет "Ассорти", Семга Слабосоленая, Сметана, Творожная Запеканка, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Капучино. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Фабрика Имени Крупской Конфеты Космические, Квашеная Капуста, Грудка Индейки. Diner: Магнит Авокадо, Магнит Яблоко, Помидоры, Грудка Индейки. Snacks/Andere: Зимаречье Сыр для Жарки и Гриля, Каждый День Курага , Грецкие Орехи. meer...
|
|
2527 kcal
|
Activiteit:
Берпи, выпады, присед с бодибаром, горизонтальный жим в тренажере 27 кг, жим брусьев 43 кг, тяга верхняя в тренажере хаммер 30 кг, упражнение на бицепс с гантелями 5,3 кг, тяга блока горизонтальная 20 кг, бег - 1 uur, Ходьба 12000 - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
_perfect_'s Gewicht Geschiedenis
|