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Terminate le 2 settimane di reset dai carbo a 1500
Da oggi torno alle mie 1880 calorie, vediamo se il farlo di botto cosa crea...
L’obiettivo è di poi continuare una reverse alzando i carbo fino ad andare in mini massa a 2100/2200
Vediamo ✨
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52,3 kg
Tot nu toe verloren: 13,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1353 kcal
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Vet: 41,12g | Eiwit: 84,65g | Kolhy: 149,95g.
Lunch: Barretta Snickers Proteica Chiosco , Grana Padano Migros, Ceci Scatola Migros . Diner: Barry Cake, Burro Arachidi Croccante Prozis, Prozis Chocobutter White Chocolate, Fragole, Drink Pro Ciocco Migros , Prozis Instant Oats Chocolate Praline, Don Pollo Migros Tacchino. Snacks/Andere: Baguette Precotta Migros, Chips Paprica Zweifel. meer...
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1527 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 8 uren en 30 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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