|
Mostly water weight this week but ate very well and worked out hard. Probably could increase my kcals since I was feeling a little sluggish during my PM workouts.
|
103,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 15,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2043 kcal
|
Vet: 64,89g | Eiwit: 207,54g | Kolhy: 152,86g.
Ontbijt: Momentous Grass Fed Whey Protein, Fairlife 1% Low Fat Milk, Momentous Grass Fed Whey Protein. Lunch: Fairlife 1% Low Fat Milk, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Egg, Romero's Extra Large Flour Tortillas. Diner: Tuna Sashimi, Kona Grill Miso Soup Bowl, Sticky Rice, Salmon Sashimi. Snacks/Andere: Fairlife 1% Low Fat Milk, Fairlife Chocolate Milk. meer...
|
|
4181 kcal
|
Activiteit:
CrossFit n bike - 1 uur en 30 minuten, CrossFit - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7,9 kg per week
|
 Reacties
Whatever it is, it's great!
17 jan 20 door lid: tatauu22
|
17 jan 20 door lid: moopie321
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Brent917's Gewicht Geschiedenis
|