|
Wauw, onverwacht resultaat! Woensdagavond uit eten geweest,spareribs en frietjes gegeten met vooraf nacho's met kaas. Maar had flink bespaard de rest vd dag :-) dat helpt... en gisteren aan ongeplande dingen uiteindelijk een half bakje kletskoppen maar aantal kcal toch kunnen beperken rest vd dag.
|
66,1 kg
Tot nu toe verloren: 10,2 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1889 kcal
|
Vet: 103,90g | Eiwit: 75,07g | Kolhy: 146,09g.
Ontbijt: Kaneel, AH Banaan, AH Muesli met Fruit, Campina Volle Yoghurt. Lunch: Wasa Vezelrijk Cracker, Ei. Diner: AH Pijnboompitten, Notenboer Ongezouten Notenmelange, Castello Danablu, AH Trostomaten. Snacks/Andere: Plus Kletskoppen. meer...
|
|
1739 kcal
|
Activiteit:
Klussen - 1 uur, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 9 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|