|
Zou ik dan toch weer in mijn "normale afvalritme" komen?
Ik ben er bijna, ik ben er bijna, maar nog niet helemaal 😀😀
|
67,6 kg
Tot nu toe verloren: 12,7 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1012 kcal
|
Vet: 50,63g | Eiwit: 44,79g | Kolhy: 95,08g.
Ontbijt: Danone Hüttenkäse, Vita D'or Margarine, Koffie, Volkoren Brood. Lunch: AH Grillham, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Volkoren Brood. Diner: AH Rode Pitloze Druiven, Mandarijn, Komkommer, AH Rode Uien, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Kropsla, Olijfolie, Tomaten, Gekookt Ei, Gekookt Ei. Snacks/Andere: Alesto Mixed Nuts, Peijnenburg Ontbijtkoek, Thee, Koffie, Leidingwater. meer...
|
|
2591 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 13 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 10 minuten, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 40 minuten, Lezen - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 47 minuten, Douchen - 15 minuten, Traplopen - 5 minuten, Bureauwerk - 5 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|