Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 januari 2020
|
78,5 kg
Tot nu toe verloren: 14,5 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2709 kcal
|
Vet: 81,38g | Eiwit: 218,15g | Kolhy: 252,92g.
Lunch: Bell Pepper Medley, Siopao Pork Asado (Masagana), Masagana Siopao Chicken Asado. Diner: Vermicelli, Turkey Meatballs, Sea Bass, Kroger Beef Flank Steak, Osaki Fish Cake, Kroger Beef Flank Steak, Dim Sum Fried Shrimp Ball, Wei-Chuan Fish Balls, Seaweed, Baby Spinach, Mushrooms, Miso Soup, Cooked Mussels, Baked or Broiled Fish. Snacks/Andere: Bananas . meer...
|
|
2690 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Autorijden - 24 minuten, Zitten - 3 uren en 58 minuten, Stilstaan - 2 uren en 38 minuten, Rusten - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AdrianJR's Gewicht Geschiedenis
|