|
traag maar eindelijk weer beweging de goede kant op. nu nog 2 etentjes en een verjaardag dit weekend 😅. het is dat de feestvierders leuke mensen zijn en dat ik van ze hou. ik ben echt toe aan geen etentjes of festiviteiten.
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 11,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3544 kcal
|
Vet: 226,52g | Eiwit: 109,91g | Kolhy: 274,30g.
Ontbijt: Dadel, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Quaker Havermout (40g), Kaneel, Nootmuskaat, Cappuccino, Jumbo Wortel Julienne, Alpro Amandelmelk. Lunch: Cappuccino, Courgette, Puntpaprika, Spitskool, Bloemkoolrijst, Mayonaise, Ekoplaza Geroosterde Groenten, Gouda of Edammer, Augurken. Diner: Slagroom, AH Chocolademousse Taart, Kaas Pizza (36 cm, Dunne Korst). meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|