Gewicht registratie (niet in logboek) voor 05 januari 2020
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1514 kcal
|
Vet: 40,91g | Eiwit: 107,20g | Kolhy: 183,82g.
Ontbijt: Vetarme Latte Koffie, AH Rijstwafels, Danone Hüttenkäse , Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Gekookt Ei, Cherrytomaten, Avocado. Lunch: John West Tonijnmoot in Water, Cherrytomaten, Grand'Italia Penne, AH Rucola. Diner: Linzensoep. Snacks/Andere: Lurpak Roomboter Ongezouten , Peijnenburg Ontbijtkoek, AH Rijstwafels, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Cherrytomaten, Danone Hüttenkäse . meer...
|
|
1700 kcal
|
Activiteit:
Autorijden - 20 minuten, Traplopen - 6 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Rusten - 15 uren en 24 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Iek ❤️'s Gewicht Geschiedenis
|