Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2020
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1508 kcal
|
Vet: 33,67g | Eiwit: 98,66g | Kolhy: 192,27g.
Ontbijt: Vetarme Latte Koffie, AH Halfvolle Melk, AH Muesli 4-Granen, Roerei. Lunch: Holie Granola Zaden & Pitten, Vetvrije Latte Koffie, AH Frambozen, AH Blauwe Bessen, AH Muesli 4-Granen, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Diner: AH Olijfolie Extra Vierge, Komkommer, Grand'Italia Penne, AH Rucola, Cherrytomaten, John West Tonijnmoot in Water. Snacks/Andere: Lurpak Roomboter Ongezouten , Gwoon Volkoren Ontbijtkoek, Komkommer (met Schil), Bleekselderij, AH Cherrytomaten, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Danone Hüttenkäse , AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). meer...
|
|
2158 kcal
|
Activiteit:
TV Kijken - 2 uren, Autorijden - 25 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 11 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Iek ❤️'s Gewicht Geschiedenis
|