|
19 december 53.1 kg
5 januari 58.2 kg
In de kerstvakantie/ wintersport/ kerstmarkt/ Oostenrijkse specialiteiten op de hut 5 kg aangekomen. Onpeperkt genoten van alles en nergens op gelet.
Nu weer terug op FS en hopelijk ben ik eind februari alles weer kwijt voordat ik weer op wintersport ga.
Er zijn nog wel wat obstakels op de weg zoals de verjaardag van mijn zoontje waar we altijd iedereen uitnodigen om te blijven eten en naast taart& gebak in de avond een lopend buffet hebben .
Ik ga weer voor een gezonde leefstijl.
|
58,2 kg
Tot nu toe verloren: 10,4 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
911 kcal
|
Vet: 29,65g | Eiwit: 57,33g | Kolhy: 98,74g.
Ontbijt: Citroensap, AH Blauwe Bessen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Verstegen Kaneel, Quaker Proteïne Havermout , AH CHIAZAAD Thuis, Milbona Magere Melk. Lunch: Mandarijn, AH Rucola, AH Zuivelspread Bieslook Light, AH Gerookte Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla. Diner: Zuurkoolschotel Ma. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|