Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 januari 2020
|
102 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2080 kcal
|
Vet: 64,97g | Eiwit: 124,37g | Kolhy: 261,20g.
Ontbijt: Queso Azul o Roquefort, Huevo, SanCor Manteca Clásica, Hausbrot Pan Fermento de Centeno. Lunch: Aceite de Girasol, Tomates Cherry, Palta, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, SanCor Manteca Clásica, Papa, Papa Cocida, Merluza Plancha. Diner: Salsa de Soja, Ajo, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Nutregal Mostachol Vegetales. Snacks/Andere: Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, SanCor Manteca Clásica, Pelón, Banana, Pomelo. meer...
|
|
3042 kcal
|
Activiteit:
Dansen (Hoog Tempo, Aerobic) - 1 uur, Rusten - 17 uren, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
king_georgear's Gewicht Geschiedenis
|