|
Oke dan! Een week minder koolhydraten en de kilos vliegen eraf. Toch vind ik dat ik te weinig heb gegeten de afgelopen week dus wel weer opbouwen met koolhydraten. Waarschijnlijk langzaam maar toch, het einddoel komt in zicht!
|
81,4 kg
Tot nu toe verloren: 18,6 kg.
Nog te gaan: 11,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1303 kcal
|
Vet: 44,89g | Eiwit: 77,56g | Kolhy: 148,63g.
Ontbijt: Ontbijtkoek, Magere Franse Kwark, Sinaasappelen. Lunch: Gebakken ei, Kampioentje. Diner: Olijven, Salade, Wortelen, Peultjes, Friet, Kip, Kip. Snacks/Andere: Evergreen Bosvruchten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,0 kg per week
|
 Reacties
Op zich hoef je de verhoudingen koolhydraten/vet/eiwit niet zo veel te wijzigen maar wel de hoeveelheid voeding. Je eet goed en gezond maar veel te weinig. Eet een keer vaker per dag. Succes
09 mrt 13 door lid: BabsBloem
|
Oké! Bedankt voor de tip, wat heb je er veel verstand van! Ik probeer deze week dan een extra tussendoortje te doen, bovendien vind ik sla eten elke middag niet echt lekker, komt me de neus uit! Dus daar ga ik ook nog iets op verzinnen... Super bedankt!
09 mrt 13 door lid: pienneke
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
pienneke's Gewicht Geschiedenis
|