Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 januari 2020
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 15,1 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1816 kcal
|
Vet: 73,48g | Eiwit: 107,20g | Kolhy: 182,56g.
Ontbijt: Beef, Pineapple, Cilantro, Kroger Chopped Onions, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Kroger White Bolillo Rolls, Un Mondo Chorizo, Corn Tortilla, Beef Tripe (Cooked, Simmered) . Lunch: Great Value Extra Large Eggs, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Cooked White Rice. meer...
|
|
2666 kcal
|
Activiteit:
Stilstaan - 1 uur en 50 minuten, Zitten - 1 uur, Massage - 10 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 10 minuten, Autorijden - 1 uur en 2 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 10 uren en 30 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 38 minuten, Squats - 10 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 4,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
AdrianJR's Gewicht Geschiedenis
|