|
Gewicht omhoog: +0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = (-1.7, +2.1, +0.1) kg
Gewicht = (13.6, 55.0, 2.9) kg
Verdeling = (19.0, 76.9, 4.1) %
Vocht = 57.5%
Normale meting. Niet onverwacht, maar toch niet leuk om te zien natuurlijk. Vorige week heb ik tijdens mijn vakantie gemiddeld meer dan 2200 kcal per dag gegeten met de kerstdagen als twee pieken. Ik doe het dus allemaal zelf. Met zoveel verleidingsmomenten is er met mij geen beginnen aan in december. Dinsdag/woensdag nog de oliebollen/appelflap dagen en dan moet ik echt actie ondernemen om deze trend weer om te keren.
|
71,5 kg
Tot nu toe verloren: 19,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2254 kcal
|
Vet: 95,91g | Eiwit: 135,78g | Kolhy: 217,75g.
Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Kaas, AH Ei, Ei (Eiwit), Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Diner: Pickwick Original English Thee, C1000 Kerststol, Beemster Extra Belegen 48+, Whole Wheat Bread. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|