|
schade na kerst kon het toch niet laten om te wegen. En weer door💪
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1472 kcal
|
Vet: 61,45g | Eiwit: 60,73g | Kolhy: 168,46g.
Ontbijt: Optimel Magere Kwark Griekse Stijl, Atkins Day Break Crunchy Muesli. Lunch: Aldi Hagelslag Melk, Calvé Pindakaas (20g), Becel Boter, Beschuit. Diner: AH Kippendijfilet, Sperziebonen. Snacks/Andere: Aldi Hagelslag Melk, Melkan Slagroom, Peren (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Kerstkransje, AH Oliebol met Krenten, Rozijnen en Appel. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|