|
Moet weer aan de bak!
Ik begin er per direct mee!
Ben aangekomen en ik wil echt niet terug naar mn oude gewicht.
Er moet 3 kg eraf..lijkt weinig maar is toch een struggle
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1716 kcal
|
Vet: 40,60g | Eiwit: 66,81g | Kolhy: 272,82g.
Ontbijt: Banaan, Muesli, AH Magere Franse Kwark. Lunch: AH Pikante Hummus, Milner Oude Kaas 30+, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Unox Originele Groentesoep. Diner: AH Barbecue Krieltjes, AH Kip Gehakt Schnitzel . Snacks/Andere: Mandarijn, Notenmix (Ongezouten), Douwe Egberts Koffie, AH Kleine Zoete Appeltjes, AH Verse Ananas Appel Mango Druif, Nescafé Cappuccino. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|
 Reacties
En ik ga ook weer invoeren..even weer controle!
24 dec 19 door lid: cookicrunch
|
volhouden is gewoon het lastigste..Maar hé, het is je eerder ook gelukt dus zet m op. Ik moet ook écht opletten dat ik niet weer wegzak in de "ach-joh-tisdecember-modus"
en ik denk dat we daarin niet alleen staan. Succes 🍀
24 dec 19 door lid: mo.mo3
|
24 dec 19 door lid: cookicrunch
|
|
|
Niet vergeten te genieten van kerst... Zo jammer als je jezelf moeilijk maakt...
Eet met mate....
Ik kies de meest gezonde opties zoals vlees en groente en vermijd zoveel mogelijk koolhydraten in aardappel producten (incl. patat)
Na de kerst/oud en nieuw kom jij de kilo's
wel kwijt....ā 💪
24 dec 19 door lid: boefhje
|
Ja wel genieten en veel groente en lekker vlees. 😬😍
24 dec 19 door lid: cookicrunch
|
Dag 1 goed verlopen!
Morgen iets lastiger...kerst lunch op me werk.
24 dec 19 door lid: cookicrunch
|
Good luck! Ik vind het ook zo moeilijk met kerst. 😊
25 dec 19 door lid: Heisenberg201
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cookicrunch's Gewicht Geschiedenis
|