Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 december 2019
|
102 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2300 kcal
|
Vet: 105,14g | Eiwit: 135,68g | Kolhy: 212,32g.
Ontbijt: Espinacas, SanCor Manteca Clásica, Huevo, Frutillas, Banana, Pomelo, Almendras, Palta, Hausbrot Pan Fermento de Centeno, Queso Brie. Lunch: Arroz Yamani, Arvejas, Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla. Diner: Arroz Yamani, Huevo, El Noble Empanada de Jamón y Queso. meer...
|
|
3281 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 11 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 11 minuten, Spinning (Spinnen) - 40 minuten, Rusten - 16 uren en 58 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
king_georgear's Gewicht Geschiedenis
|