|
Het ging moeizaam, en dan moet de kerst week nog beginnen.🤦♂️🎊🎉
|
102,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2024 kcal
|
Vet: 61,02g | Eiwit: 168,16g | Kolhy: 194,29g.
Ontbijt: Sondey Maiswafels, Sondey Rijstwafel, Gekookt Ei. Lunch: Saladinettes Oosterse Wokgroenten, AH Geurige Pandan Rijst, Lidl Kipfilet. Diner: AH Liefde & Passie Krenten Rogge, Kwekkeboom Old Amsterdam Bitterballen, Aviko Ovenfriet. Snacks/Andere: Verkade Melkchocolade, XXL Nutrition Eiwitshake, AH Blauwe Bessen, Aardbeien, XXL Nutrition Eiwitshake. meer...
|
|
3143 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
 Reacties
Maar het ging daar gaat het om! Langzaam aan kom je er ook!
20 dec 19 door lid: dani.p2
|
Hele week het gevoel gehad dat het niet goed ging, dat gevoel van dik zijn. Deze week heeft het me verder weinig moeite gekost om me voeding schema te volgen. Misschien vandaar het onzekere gevoel. Als ik de kerst door kan komen zonder aan te komen ben ik al heel tevreden.
Had eerst in gedachte om de kerst week niet in een calorie deficit te doen, maar aangezien ik nog geen hinder ondervindt stel ik dat uit. 1 wijntje of een Wiskey moet kunnen spoelen met veel water.... 🤪🤪🤪👍
20 dec 19 door lid: DonShar
|
20 dec 19 door lid: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DonShar's Gewicht Geschiedenis
|