wvdzwart's Logboek, 20 dec 19

Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -1.0, +0.8, 0) kg
Gewicht = (12.0, 55.2, 2.9) kg
Verdeling = (17.1, 78.8, 4.1) %
Vocht = 58.9%

Normale meting. Nagenoeg niks eraf. Het eten van woensdagavond is er ook nog niet uit. Ik heb nagenoeg geen ontlasting gehad, dus opstapelen maar! Ik heb woensdagavond dus circa 3300 kcal op. Dat was lastig schatten op basis van alleen de hoofd ingrediënten en een geschat gewicht. Maar een ding is zeker: dit was veel te veel, maar voelde niet zo eergisteren.

Nog een dagje werken en dan ben ik een hele week vrij. Ik kijk er erg naar uit en heb het ook wel nodig. Ik zit er aardig doorheen met de drukte en stress van de laatste tijd, die alleen maar toegenomen is richting het einde van het jaar.

70,1 kg Tot nu toe verloren: 20,9 kg.    Nog te gaan: 5,1 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1412 kcal

Vet: 26,08g | Eiwit: 100,60g | Kolhy: 182,10g.   Ontbijt: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Tap Water. Lunch: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eiwit), Ketchup, Krentenbol, Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Tomatoes, Whole Wheat Bread. Diner: AH Sweet Eve Frambozen, Orange, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Chimichurri Burger Xl, AH Sperziebonen Gebroken , Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). meer...