|
Toch merkwaardig, de ene ochtend 500 gram minder dan de dag ervoor. Helemaal happy
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1270 kcal
|
Vet: 60,04g | Eiwit: 62,98g | Kolhy: 121,18g.
Ontbijt: Danone Hüttenkäse, Vita D'or Margarine, Koffie, Volkoren Brood. Lunch: Zespri Kiwi Gold, AH Grillham, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Aardbeien, Volkoren Brood. Diner: Jumbo Groene Pesto, Groene Olijven (Ingemaakt, uit Blik of Glas), Mandarijn, Tomaten, AH Kropsla, AH Gerookte Zalmblokjes, Gekookt Ei. Snacks/Andere: MultiVlaai Luxe Rijstevlaai, Lidl Zoetjes, Leidingwater, Thee. meer...
|
|
2366 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 45 minuten, Stofzuigen - 15 minuten, Douchen - 15 minuten, Lezen - 2 uren, Slapen - 8 uren, Rusten - 5 uren en 10 minuten, Traplopen - 5 minuten, Bureauwerk - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|